Gym Tonic|Fitness

recantou-paulhan-gym-01Le fitness (anglicisme signifiant forme physique) ou la gymnastique de forme désigne un ensemble d'activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique et hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

 

 

Les activités

L'entraînement cardiovasculaire (appelé aussi par l'anglicisme cardio training) qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d'intérieur), le simulateur d'escaliers, le tapis de marche, le rameur, etc.) ; la gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).


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